Androscoggin caafimaad qaba waxaa ka go'an horumarinta cunno caafimaad leh oo ah mabda'a caafimaadka guud ee aasaasiga ah. Marka aan u soconno sida tan dib loogu daro shaqadeena, waxaan rajeyneynaa in boggan kheyraad uu siiyo xoogaa taageero iyo qaab dhismeed la-hawlgalayaasheena iyo bulshooyinkooda. Hoos, ka hel helitaanka cuntada iyo agabka faa'iidada, manhajka, fududaynta taxanaha ah ee diiwaangashan, doorashooyinka koorsada iyo taageerada waxbarida, ilaha cuntada iyo isku xirka bulshada.

 

Si buuxda ayaa loo cusboonaysiiyaa laba jeer sannadkii bilaha Nofeembar iyo Abriil, iyo inta badan ee isbeddellada loo baahdo.

 

Faa'iidooyinka iyo Barnaamijyada Dhiirigelinta

  • Abaalmarinnada Beeraha ee Fresh waxay siisaa dukaameystayaasha isticmaalaya faa'iidooyinka SNAP tafaariiqda ka qaybqaatayaasha leh qiimo dhimis 50% degdeg ah oo ku saabsan wax soo saarka (maxalliga) ee xaqa u leh!

  • Maine Harvest Bucks waxay siisaa dukaameystayaasha isticmaalaya faa'iidooyinka SNAP ee suuqyada beeralayda ee ka qayb qaadanaya lacag gunno ah oo ay ku iibsadaan wax soo saarka.

  • SUN Bucks (sidoo kale loo yaqaan Summer EBT) waa faa'iido raashinka federaalka ee ardayda ay qoysaska xaqa u leh helaan hal mar sanadkii inta lagu jiro fasaxa xagaaga ee dugsiga.

  • WIC (Haweenka, Dhallaanka, iyo Carruurta) faa'iidooyinka waxay bixiyaan cunto nafaqo leh, waxbarasho nafaqo, taageero naasnuujin/xabad nuujin, iyo u gudbinta uurka, naas nuujinta, iyo shakhsiyaadka dhalmada ka dib, dhallaanka, iyo carruurta ilaa shanta sano ah. Faa'iidooyinkan waxaa lagu heli karaa iyadoo lagu saleynayo tilmaamaha dakhliga iyo cilmi-baarista nafaqada.  

  • SNAP (Barnaamijka Kaalmada Nafaqada ee Dheeraadka ah) wuxuu bixiyaa faa'iido bishii si loo caawiyo qoysaska dakhligoodu yar yahay inay iibsadaan cunto nafaqo leh.

  • TANF (Kaalmada Ku Meel Gaarka ah ee Qoysaska Baahan) waxay siisaa kaalmo lacageed qoysaska inta ay ka shaqaynayaan sidii ay isku filnaansho u yeelan lahaayeen. Marka aad isku qorto TANF waxa kale oo aad xaq u yeelan kartaa in lagaa caawiyo helitaanka tababar shaqo iyo waxbarasho.

  • Kaalmada Guud (GA) waxay caawisaa shakhsiyaadka iyo qoysaska si ay u daboolaan baahiyahooda aasaasiga ah. Tan waxa ku jiri kara caawinta bixinta sahayda guriga ama shakhsi ahaaneed (musqulaha, sahayda nadiifinta), cuntada, guriyeynta (tusaale, kirada guryaha, kirada qolka, guri ku meel gaadh ah), shidaalka & yutiilitida, caafimaadka, dhakhtarka ilkaha, dawooyinka, sahayda/qalabka, kharashka aaska. 

  • Maine Equal Justice Project : Maine Equal Justice waxa ay shaqadeeda diirada saartaa arimo badan oo saameeya nolol maalmeedka dadka – helida daryeel caafimaad oo ku filan, guriyeyn, gaadiid iyo xanaano caruur; sugnaanta cuntada iyo dakhliga; iyo waxbarasho sare iyo tababar. 

Manhaj buuxa

Dooro Cunto fudud oo ka Wacan (K-3)

Akhristayaasha Firfircoon ee Koraya (PreK-2)

Si fiican u cun, si adag u ciyaar (PreK)

Cunto karinta (Carruurta, Dhallinyarada, Dadka Waaweyn, Qoysaska, Xirfadlayaasha Xannaanada Carruurta)

Fududeynta Taxanaha Fasalka ee la duubay

Dooro Cunto Fudud oo Ka Wacan (K-3) Duubista nuxurka manhajka buuxa ee Emily iyo Becca, oo ay ku jiraan xulashooyinka buug- akhrinta-sare ee bil kasta!

Cunnada Smarts Kids (fasalada 3-6) Duubabka manhajka ee 8-fadhi oo buuxa ee Becca.

Waxyaabo Karinta u ah Carruurta (fasalada 3-6) manhajka buuxa ee 8-fadhi ee duubista nuxurka ka kooban Emily.

Si Wanaagsan U Cun, Ciyaar Adag (PreK) manhajka 6-da-kulan buuxa ee duubista nuxurka ka kooban Emily.

Koorasyada iyo Qalabka Waxbarashada

Jaamacadda Maine ee Barnaamijka Waxbarashada Cuntada iyo Nafaqada ee Ballaaran ee Iskaashatada Maine (EFNEP) waxay siisaa waxbarasho cunto iyo nafaqayn is dhexgal ah waalidiinta dakhliga-qalma, daryeelayaasha, da'yarta, dhalinyarada, iyo carruurta. Iyo koorsada khadka tooska ah ee qiimaha jaban, 10 Talaabo oo Caafimaad ahaan aad u heli karto qof kasta, ma jiraan wax shuruudo ah oo xaq u yeelasho ah!

Waaxda Nafaqada iyo Waxbarashada ee Bangiga Cuntada Wanaagsan waxaa ka go'an inay hubiso in Mainers soo food saartay gaajada ay helaan cunto nafaqo leh iyo ilo waxbarasho si ay u gaaraan go'aanka ugu fiican qoysaskooda. Haddii aad xiisaynayso ka qaybqaadashada arrimaha karinta ama aad wax badan ka baranayso martigelinta fasalka arrimaha karinta ee aaggaaga, fadlan la xidhiidh Denise Gaudette, Maamulaha Arrimaha Cunto karinta ee Good Shepherd Food Bank, dgaudette@gsfb.org ama (207) 782-3554 x1129 

Hannaford - Kooxda Cunto-yaqaannada & Nolosha Caafimaadka leh ee ka diiwaan gashan cunto-yaqaannada waxay bixiyaan waxbarasho nafaqeyn oo bilaash ah dukaamada, khadka iyo bulshooyinkayada.

Qalabka USDA ee Daabacan iyo Qoraallada waxaa ku jira noocyo badan oo kala duwan oo ah agab waxbarasho nafaqeynta USDA.

Myplate.gov waxa ay bixisaa warqado talobixin ah iyo macluumaad loogu talagalay cunto caafimaad leh dhammaan heerarka nolosha, macluumaadka ku saabsan habraaca cuntada, cuntooyinka, qalabka qorshaynta cuntada, xaashida waxqabadka daabacan iyo bogga midabaynta, taageerooyinka xirfadlayaasha ah iyo in ka badan! 

Himilada Leah's Pantry waa in ay dhisto oo ay hirgeliso barnaamijyada nafaqeynta bulshada iyo haqab-beelka cuntada kuwaas oo la socda mabaadi'da diiradda saareysa dhaawaca, iyo adkeysiga Waxaan qiyaasi karnaa bulshooyinka halkaas oo qof walba uu ku kobcin karo xiriir caafimaad qaba cuntada iyo jirkooda. Leah's Pantry waxay qabataa tababaro iyo aqoon-is-weydaarsiyo, waxay abuurtaa oo ay tababartaa la-hawlgalayaasha si ay u bixiyaan nafaqeynta iyo manhajka cuntada, waxayna ku firfircoon tahay dadaallada federaalka. 

Kooxda Nafaqada waa hindise ay wado Adeegga Cuntada iyo Nafaqada ee USDA si ay u taageerto barnaamijyada nafaqeynta ilmaha iyada oo loo marayo tababaro iyo caawinaad farsamo ee adeega cuntada, waxbarashada nafaqeynta ee carruurta iyo daryeelayaashooda, iyo taageerada dugsiga iyo beesha ee cunista caafimaadka leh iyo dhaqdhaqaaqa jirka.

Ilaha cuntada

Eatfresh.org Huge variety of recipes and cuisines for cooking on a budget. Ability to filter by recipe type, cooking environment, dietary needs and more. 

Foodhero.org Ka dhig doorashada cunto karinta mid fudud oo leh xulashooyin lagu shaandheyn karo karinta hal, walaxda ugu muhiimsan, baahiyaha cuntada, cunug la oggolaaday, habka karinta iyo wax ka badan. Waxa kale oo ka mid ah agabka aad wax badan uga baran karto waxyaabaha ku saabsan maaddooyinka, talooyinka beerista, daabacaadda xaashida waxqabadka, akhri qoraallada blog-ka ama aad hesho daabacado bille ah. 

Myplatekitchen.gov waxa ay bixisaa cuntooyin iyo agabyo lagu taageerayo dhisidda cuntooyin caafimaad leh iyo kuwo ku habboon miisaaniyadda.

Cookingmatters.org waxaa ku jira filtarrada kala duwan si ay kaaga caawiyaan inaad doorato cunto karinta adiga kugu habboon! 

Nafaqada Aniga: Cuntooyinka kala duwan ee cuntooyinka macaan - waxaa ku jira luqadda iyo gelida oo ay ku jirto qoraalka-hadalka. 

Khayraadka Bulshada Kale

Isutagga Maine ee Suuqyada Beeralayda waxay la shaqaysaa beeralayda, macaamiisha, iyo bulshada si ay u sameeyaan cunto caafimaad leh, oo gudaha ka soo baxda oo ay heli karaan dhammaan dadka deegaanka, si ay u baraan macaamiisha kheyraadka cuntada, iyo in ay taageeraan ku shaqaynta beeraha

Taxano buuxa, Shaqooyin buuxa oo suurtagal ah si loo xoojiyo barnaamijyada nafaqeynta carruurta sida qalabyada muhiimka ah ee soo afjarida sugnaanshaha cunnada carruurnimada ee Maine. Waxay saadaaliyaan mustaqbalka halkaas oo dhammaan carruurta Maine ay helayaan cuntada ay u baahan yihiin si ay u koraan oo ay u gaaraan awooddooda buuxda. Waxay siiyaan agabka Bixiyeyaasha Nafaqada Dugsiga, Siyaasad-dejiyayaal, ardayda, iyo Wacyigelinta SNAP. 

U soo ururi si ay u koraan waxay ka dhigaysaa "cunto cusub, oo dhaqan ahaan la door biday mid la heli karo, fududaysa fursadaha wax lagu barto laguna hoggaamiyo, iyo abuurista isbeddel bulsho." Shuraako aad u wanaagsan oo lala xiriiriyo waxbarashada beerta iyo maamulka iyo barnaamijyada helitaanka cuntada. 

ASNNA (Ururka Maamulayaasha Waxbarashada Nafaqada ee SNAP) waa urur xirfad leh oo loogu talagalay maamulayaasha Waxbarashada Nafaqada ee SNAP oo u heellan inay horumariyaan heerka nafaqeynta ee qaatayaasha SNAP iyo kuwa u qalma SNAP-Ed. ASNNA waxay sidoo kale u adeegtaa sidii kheyraadka dalka oo dhan ee waxbarashada nafaqeynta iyo ka hortagga buurnaanta, khibradda shabakadda, horumarinta iskaashiga, iyo u doodista siyaasadda.